A Testépítés egyik legfontosabb része az edzésterv. Úgy gondolod, hogy ha lemész a Gymbe, akkor már tudsz is edzeni?
NEM. Akkor tudsz rendesen edzeni, ha ismered a saját testedet, ha tudod, hogy milyen állapotban vagy, hol tartasz éppen az izomépítésben.
Egy rendes edzéstervvel…
Mit is jelent ez a kjelentés?
Talán azt, hogy aznap jobban fogok dolgozni a melómban és több mindent fogok elvégezni?
Vagy azt, hogy az iskolában jobban odafigyelek az órákon?
NEM. Sajnos egyik sem igaz. Egészen pontosan azt jelenti, hogy akár tanulsz, akár dolgozol, akár edzel a…